את בטח יודעת מה אסור לאכול בהריון, אבל האם את יודעת מה כן לאכול לפני ההריון? יש הרבה מה לומר על תזונה כהכנה להריון, תזונה הוא עולם מורכב, יש היום כל כך הרבה שיטות ודעות ודיאטות חדשות שזה די מבלבל. אני בוחרת בתזונה המסורתית, תזונה שלאורך הרבה מאוד שנים הוכיחה את עצמה, תזונה שמדברת את השפה של הרפואה הסינית והאבחנה הסינית, תזונה שאני יכולה להתאים באופן אישי ע"י התבוננות ואבחנה. ומתוכה הנה כמה המלצות שיוכלו להתאים כרעיונות בתזונה כהכנה להריון.
שעועית אזוקי
החשיבה בתזונה היא מורכבת ועמוקה ויחד עם זאת פשוטה ואינטואטיבית.
לפני הריון או בטיפולי פוריות אנחנו רוצים לאפשר זרימה חופשית של דם לאזור הרחם, האגן וכל פלג הגוף התחתון.
שעועית אזוקי יודעת לעשות את זה! ראשית הצבע הכהה והעמוק שלה שלה מזכיר דם, והיא בהחלט מחזקת דם ועשירה בברזל. היא קלה לעיכול, "יאנגית" ולכן גם עוזרת להניע דם! מסלקת עודף אם קיים. היא מרכיב מרכזי במטבח היפני, טוחנים אותה לממרח ומשתמשים בה הרבה לקינוחים…והיא פשוט מעדן.
תוכלו למצא ברשת הרבה מתכונים איתה.
אני הכי אוהבת אותה ככה:
משרים לילה 12 שעות בהרבה מים. מבשלים עד שהיא הופכת רכה 30-60 דקות ד תלוי בהשריה ובטריותה. שופכים את המים (למרות שגם הם טרפוייטים אבל זה לזמן אחר)
שמים בקערה יפה ומוסיפים, לימון, שמן זית, כוסברה טריה קצוצה, מלח וטיפה פלפל שחור
מערבבים וזה יוצא טעים כל כך…
מנה מאוזנת, מכוונת לבניה והנעה של דם מזינה וטעימה.
מי שמכינה אשמח שתכתבו לי בתגובות איך יצא 🙂
אמרנט
אמרנט -דגן גינקולוגי מעולה. ברפואה המסורתית מתייחסים לכל מה שמגיע בהרבה זרעים קטנים כמחזק פוריות (גם קוויאר לצורך העניין)
האמרנט עשיר בחלבון, שומן ומינרלים עם איכות לחה ורירית שמרגיעה את רירית מערכת העיכול.
אני מאוד ארצה להשתמש בה אצל מי שהיא צמחונית ולא מקבלת מספיק חלבון בתזונה.
אז איך משתמשים? האמרנט גרגירי ולכן קצת קשה להכין אותו לבד, אני מוסיפה כוס אמרנט לאורז לבן בשמתי. או וזה האמת לרוב, מוסיפה כוס למרק עוף עם ירקות שורש, הוא קצת מסמיך לי את המרק וזה נהדר. שווה לנסות.
המלצת תזונה שלישית היא קצת שונה…
תזונה זה לא רק אוכל זה גם המילים שאני בוחרת להזין את עצמי בהן…
חוקר יפני בשם מאסרו אמוטו צילם טיפות מים במיקרוסקופ, הוא צילם טיפות בכל מני מקומות בעולם אבל הוא עשה עוד משהו מעניין – עשה ניסוי בו הוא לקח צנצנות מים ובמשך כמה ימים אמר להם במילים שונות
התוצאה לפניכן, מילים כמו אהבה ותודה רבה נראות נוצצות וצורתם מושלמת כיהלום, לעומות מילים כמו שנאה, שד ומכוער עכורות, כהות וקטועות.
הגוף שלנו הוא 70% מים! זה הרבה. זה הרוב. המילים שאנחנו נבחר לומר לעצמנו מרכיבות את צורת המים בגופנו, חשוב להזכיר לעצמנו כמה הגוף שלנו הוא מדהים. מכונה מופלאה שעומדת ליצור חיים, לחזק את עצמנו גם אם לא מצליחים,
להניח ידיים על הבטן, על הרחם ולומר לה כמה אנחנו אוהבות אותה. לדבר ולשתף את האהובים שלנו ברגשות שלנו.
זו בחירת תזונה/ הזנה מסוג אחר. אבל זה התבלין החסר שיכול לצבוע כמעט כל מה שאנחנו אוכלות למזין יותר. כי החותם של הלב הוא לא פחות משמעותי מהקינואה או החליטה.
ככה נראית טיפת מים שאמרו לה תודה רבה:
וזאת אהבה:
מלאך אל מול שד:
יפה:
מכוער:
צילום השער: Photo by Lina Trochez on Unsplash
קישור לספר מסרים מהמים
אודות המחבר
השארת תגובה